换季时，秋季和春季往往是容易掉头发较明显的季节，有研究显示，正常成年人在秋季每天掉发可能会比其他季节多50根左右。
春季掉发多的原因
气温变化影响： 春季气温逐渐回升，人体新陈代谢加快，头皮的血液循环也会相应改变，毛囊进入活跃期，可能会有部分处于休止期的头发脱落。激素水平波动： 春季人体的激素水平会有一定波动，雄性激素等的变化可能会对头发的生长周期产生影响，导致掉发情况相对增多。春季护发注意事项： 春季要注意保持头皮清洁，但不要过度清洁，选择适合自己发质的洗发水。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，因为睡眠对头发的健康很重要，良好的睡眠有助于身体各项机能正常运转，包括头发生长相关的机制。
秋季掉发多的原因
空气干燥因素： 秋季空气湿度降低，比较干燥，头发容易失去水分，变得干燥、脆弱，从而增加掉发的概率。营养流失影响： 秋季人们的饮食结构可能会有所变化，若营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素等头发生长所需的营养物质，也会导致掉发增多。秋季护发要点： 秋季可以适当使用一些具有保湿功效的护发产品，如护发素、发膜等，为头发补充水分。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，保证头发生长有充足的营养供应。
其他季节相对掉发少的情况
夏季： 夏季气温高，人体血液循环加快，头发的生长相对较为旺盛，但夏季阳光强烈，紫外线对头发的损伤较大，如果不注意防晒，也可能会间接导致掉发。不过整体来说，相较于春秋季，掉发情况没有那么突出。冬季： 冬季气温低，人体新陈代谢相对缓慢，头皮的血液循环相对稳定，头发进入相对稳定的生长状态，所以掉发量会相对少一些。但冬季室内外温差大，频繁进出可能会对头皮产生一定刺激，不过总体掉发量不如春秋季明显。冬季护发要注意保暖，避免头皮受到寒冷刺激，同时可以适当增加头部的按摩，促进头皮血液循环，有助于头发健康。但按摩力度要适中，不要过度用力。