12岁来月经需要注意诸多事项，包括安抚情绪、做好外阴护理、保证休息、注重饮食等。
一、安抚情绪：要让孩子对来月经有正确认识，可多学习相关生理知识，从而减少因初次经历月经而产生的紧张、焦虑等情绪。
二、外阴护理：
1.提醒孩子按时更换卫生巾，这样能保持外阴的清洁。
2.尽量维持外阴干燥，防止外阴炎感染的发生。
三、注意休息：在月经期让身体得到充分休息，减少不必要的运动，避免因运动量过大导致经血量过多而引发贫血现象。同时要留意月经期的出血量以及后续来月经的周期是否正常。
四、注意饮食：
1.月经期间应以清淡、营养且易消化吸收的食物为主，比如瘦肉粥、蔬菜粥等。
2.若经期失血稍多，身体抵抗力下降、体质虚弱且容易发生贫血，则要注重营养平衡，适当食用富含铁、优质蛋白质和多种维生素的新鲜食物，像鱼肉、瘦肉、动物肝脏、蔬菜水果等。
3.要避免进食生冷刺激性食物。
总之，12岁来月经后，在各个方面都要多加注意和小心，帮助孩子顺利度过这一特殊时期。