12岁来月经属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，但需要注意以下几点：
1.注意卫生：保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换卫生巾。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部，以免引起痛经或月经不调。
3.合理饮食：避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。
4.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响内分泌系统，导致月经不调。
5.避免剧烈运动：月经期间应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起月经量增多或痛经。
6.放松心情：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响月经。
总之，12岁来月经不需要过于紧张，但需要注意个人卫生和生活习惯，如有异常情况，应及时就医。