鼻炎犯了可以通过多种方式缓解，比如用生理盐水清洗鼻腔，一般每天可清洗1 - 2次。
生理盐水清洗鼻腔
清洗方法： 使用生理盐水鼻腔喷雾器或洗鼻壶进行清洗。用洗鼻壶时，头稍微前倾，将洗鼻壶的壶嘴放入一侧鼻孔，缓慢注入生理盐水，让盐水从另一侧鼻孔流出，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等。注意事项： 要使用正规的生理盐水，温度尽量接近体温，避免过冷或过热刺激鼻腔。
避免接触过敏原
常见过敏原识别： 常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。例如，在花粉传播季节，如春季和秋季，花粉浓度较高时，尽量减少外出，若外出需佩戴口罩。对于尘螨过敏的人，要保持室内清洁，勤洗床单、被罩，使用防尘螨的床上用品。特殊环境应对： 在有动物的环境中，尽量避免长时间停留，减少与动物的亲密接触。
药物缓解
抗组胺药物： 如氯雷他定等，能缓解鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕等症状。但需要注意，儿童使用抗组胺药物需要在医生指导下，根据年龄和体重调整剂量。鼻用糖皮质激素： 像布地奈德鼻喷雾剂等，可减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状。不过，长期使用鼻用糖皮质激素可能会有一些局部副作用，使用时要遵循医生的建议，一般连续使用不要超过一定疗程。
改善生活环境
湿度调节： 保持室内空气湿度在40% - 60%较为适宜。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生霉菌。如果空气过于干燥，容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状；而湿度过高也不利于健康，容易滋生细菌等。通风换气： 每天要定时开窗通风，每次通风15 - 30分钟左右，保持室内空气新鲜，减少室内有害气体和过敏原的积聚。