腰间盘突出症可以通过多种方式来缓解，比如一般治疗中，症状较轻的患者通常可以通过卧床休息来缓解，一般建议卧床2-3周。
物理治疗方面
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等因素调整，每次牵引时间约30分钟左右，每天可进行1-2次。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿，可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业人员操作，避免力度过大加重病情。
药物辅助缓解
非甾体类抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等药物，能起到消炎止痛的作用，缓解腰间盘突出症引起的疼痛和炎症。这类药物有口服制剂，也有外用的膏药，外用膏药直接作用于腰部患处，能减轻局部疼痛。神经营养药物： 甲钴胺等药物可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对缓解因神经受压导致的麻木等症状有一定帮助。一般需要连续服用一段时间，比如几周甚至几个月，具体根据病情而定。