左胳膊弯疼可能由多种原因引起，比如常见的肌肉劳损，长时间重复使用手臂，像频繁打字、做家务等，可能在1 - 2周内就会出现左胳膊弯疼的情况。
肌肉劳损导致
过度使用手臂： 如果经常进行上肢力量训练，或者长时间用手臂从事重体力劳动，比如搬抬重物，就容易使胳膊弯处的肌肉疲劳受损，出现疼痛。一般这种情况休息1 - 2周，避免过度使用手臂，疼痛可能会缓解。姿势不良： 长时间伏案工作，弯腰驼背，手臂处于不正常的姿势，也会造成胳膊弯肌肉劳损疼痛。比如每天伏案工作超过8小时，保持不良姿势，就容易引发疼痛。
关节炎因素
骨关节炎： 随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，50岁以上人群患骨关节炎的风险增加，可能出现左胳膊弯关节疼痛，活动时疼痛可能加重。类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会累及关节，除了左胳膊弯疼，还可能伴随关节肿胀、僵硬，早晨起床时僵硬感可能持续30分钟以上。
神经压迫原因
颈椎病： 颈椎发生病变，如椎间盘突出等，可能压迫神经根，导致左胳膊弯出现放射性疼痛。长期低头看手机、电脑的人，患颈椎病的几率较高，每天低头超过3小时就需警惕。肘管综合征： 尺神经在肘部尺神经沟处受到压迫，会引起左胳膊弯尺侧部位疼痛，还可能伴有手指麻木等症状，长期屈肘工作的人易患。