颈椎引起的头痛恶心可以通过多种方式缓解，首先可以尝试改变不良姿势来改善。例如，避免长时间低头看手机或电脑，一般建议每隔30 - 40分钟就活动一下颈部，做些简单的颈部伸展动作。
物理治疗方法
颈椎牵引： 适当的颈椎牵引可以拉开颈椎间隙，减轻对神经等组织的压迫，一般可以在正规医疗机构由专业人员操作，每周可进行2 - 3次。热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在颈部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛恶心症状。
运动康复锻炼
颈部伸展运动： 坐在椅子上，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻压头部，保持15 - 20秒，然后换另一侧，每天可做3 - 4组。游泳： 游泳是一种很好的颈部康复运动，特别是蛙泳，在游泳过程中颈部会得到较好的锻炼，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解头痛，它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛，但要注意按照说明书或遵医嘱使用，一般每次服用后间隔4 - 6小时可再次服用，24小时内不超过规定剂量。肌肉松弛剂： 对于因颈椎问题导致肌肉紧张引起的头痛恶心，可在医生指导下使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，它能放松颈部紧张的肌肉，但孕妇等特殊人群要谨慎使用。