颈椎病引起头痛恶心时，可通过多种方式缓解。一般来说，首先可以尝试改变不良姿势来改善症状。比如每工作1小时左右，就起身活动5-10分钟，做一些简单的颈部伸展动作。
物理治疗缓解
颈椎牵引： 可以在专业医生指导下进行颈椎牵引，一般每次牵引时间约20-30分钟，能减轻颈椎对周围神经等组织的压迫，从而缓解头痛恶心症状。热敷： 用温热的毛巾或热水袋热敷颈部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进颈部血液循环，放松肌肉，减轻不适。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，有助于缓解颈椎病引发的头痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，需注意观察。肌肉松弛剂： 例如乙哌立松，可缓解颈部肌肉紧张，当颈部肌肉紧张得到缓解后，也能在一定程度上改善头痛恶心情况。
日常保健注意
选择合适的枕头： 枕头高度要适中，一般以10-15厘米为宜，能保持颈椎的正常生理曲度。枕头材质也很重要，可选择软硬适度、支撑性好的枕头。避免长时间低头： 无论是看手机、电脑还是做其他事情，都要尽量避免长时间低头，防止加重颈椎负担，引发更严重的头痛恶心等症状。比如看手机时，可将手机抬高到与眼睛平行的位置，减少颈部前屈。