判断自己是否得阑尾炎可以从症状表现、疼痛特点等方面入手。一般来说，阑尾炎常见的典型表现有腹痛，通常开始在上腹部或脐周疼痛，数小时后转移并固定在右下腹，这种转移过程可能在6~8小时。
症状表现方面
胃肠道症状：发病早期可能出现恶心、呕吐，呕吐一般不太剧烈。有的还会伴有食欲减退。部分患者会出现腹泻症状，尤其是阑尾炎症刺激直肠时，腹泻可能比较明显。全身症状：早期可能有乏力表现，随着病情发展，会出现发热，体温多在38℃左右，若阑尾穿孔形成腹膜炎等严重情况，体温可升高达39℃甚至更高，同时可能伴有寒战等表现。
疼痛特点方面
转移性右下腹痛：这是阑尾炎比较典型的疼痛特点。刚开始疼痛部位不固定，在上腹部或者脐周，之后逐渐转移并固定在右下腹，疼痛程度会逐渐加重。比如一开始可能只是轻微的隐痛，几个小时后就变成较剧烈的胀痛、跳痛等。右下腹固定压痛：医生进行体格检查时，右下腹麦氏点（脐与右髂前上棘连线中外1/3交界处）有固定的压痛，这是阑尾炎重要的体征之一。即使病情较轻，这个部位也会有明显的压痛感。
辅助检查辅助判断
虽然自我判断主要靠症状，但还可以结合一些简单的辅助检查思路。比如可以按压右下腹，然后突然松手，如果出现明显的疼痛加重，即反跳痛，也提示可能有阑尾炎。不过最终确诊还需要结合血常规等检查，血常规中白细胞计数和中性粒细胞比例通常会升高，提示有炎症反应。但要注意，这些辅助判断只是帮助初步怀疑，最终确诊还需要医生结合详细的病史、全面的体格检查以及必要的辅助检查来综合判定。