关键点：甘油三酯和胆固醇都高的原因及改善方法，包括饮食因素、缺乏锻炼、高脂血症等，还提到若有明显不适需及时就医。
一、饮食因素
在日常生活中，倘若患者频繁食用油腻食物，就容易致使体内甘油三酯和胆固醇水平超出正常范围。对此，可以通过对饮食进行调整来改善这一状况。平时多进食一些新鲜的水果蔬菜是很有益处的，比如黄瓜，其富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康；雪梨具有清热润肺等功效；西红柿含有丰富的维生素C等营养成分。
二、缺乏锻炼
若患者长时间卧床且缺乏运动，这会对血液的健康状态产生影响，进而可能出现甘油三酯和胆固醇检测值偏高的情况。在日常生活中，一定要依据自身身体状况进行适度的锻炼，这样能够增强体质，对促进身体健康有着积极作用。比如可以选择散步、慢跑、瑜伽等较为温和的运动方式。
三、高脂血症
高脂血症在临床上较为常见，当进行血液检查时，会发现甘油三酯和胆固醇的值均高于正常水平。此时患者可在医生的指导下服用相关药物进行治疗，如瑞舒伐他汀钙片，它能有效降低血脂；辛伐他汀片也有较好的降脂效果；非诺贝特片对于降低甘油三酯较为有效。
总之，当甘油三酯和胆固醇都高时，要考虑饮食、缺乏锻炼以及高脂血症等原因。若患者出现明显身体不适，务必及时就医进行专业诊治。