关键点：甘油三酯和胆固醇都高的原因包括饮食因素、缺乏锻炼、高脂血症等，改善方法有调整饮食、加强锻炼、口服药物等，若身体不适需及时就医。
一、饮食因素：在日常生活中，若患者频繁食用油腻食物，就易使体内甘油三酯和胆固醇超出正常范围。此时可通过调整饮食来改善，多进食新鲜的水果蔬菜，像黄瓜、雪梨、西红柿等，这对身体健康颇为有益。
二、缺乏锻炼：倘若患者长期卧床且缺乏运动，会对血液健康程度产生影响，进而可能导致甘油三酯和胆固醇检测值偏高。平时一定要依据自身身体状况适度进行锻炼，这样能够增强体质，有益于身体健康。
三、高脂血症：这是临床上较为常见的情况，进行血液检查时会发现甘油三酯和胆固醇的值均高于正常水平。患者可在医生指导下服用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、非诺贝特片等药物予以治疗。
此外，也可考虑是动脉硬化的原因。若患者出现显著的身体不适，就需要尽快就医诊治。
总结概况提示：文章阐述了甘油三酯和胆固醇都高的原因及改善方法，强调了根据具体情况选择合适方式的重要性，同时提醒若有不适及时就医。