怀孕30周时肚子发紧、发硬通常是由子宫收缩引起的。若此情况伴有疼痛，则考虑是真性宫缩，可能有早产先兆，疼痛明显时需及时就医进行保胎。此时可用硫酸镁或硝苯地平保胎，硫酸镁需肌肉注射或静脉注射以抑制子宫平滑肌收缩，缓解腹痛感。然而，若只是发紧、发硬而无腹痛，那可能是生理性表现即假性宫缩，这种情况无需特殊治疗。因为孕期子宫增大明显，会使子宫敏感度升高，稍受刺激就易出现子宫收缩，或是胎儿胎动时也会产生这种现象。
一、怀孕30周肚子出现发紧、发硬的情况：这是子宫收缩导致的。
1.真性宫缩：伴有疼痛，可能是早产先兆。
(1)需及时去医院进行保胎。
2.假性宫缩：只是发紧、发硬，没有腹痛。
(1)是生理性表现，无需特殊治疗。
二、保胎的方法：可以使用硫酸镁或硝苯地平。
1.硫酸镁：需要肌肉注射或静脉注射，能抑制子宫平滑肌收缩，缓解疼痛。
2.硝苯地平：也可起到保胎作用。
三、出现假性宫缩的原因：怀孕期间子宫增大明显，子宫敏感度增高，以及胎儿胎动。
1.子宫增大：导致敏感度增高，易受刺激出现宫缩。
2.胎儿胎动：也会引发这种现象。
总之，怀孕30周肚子发紧、发硬要根据是否伴有疼痛来判断是真性宫缩还是假性宫缩，以便采取相应的措施，要密切关注自身状况，保障孕期安全。