腰椎间盘突出脚麻的关键要点如下：可通过按摩、泡脚等缓解，若频繁出现脚麻则考虑药物或手术治疗。同时还有一些注意事项。
腰椎间盘突出脚麻的具体解决方案：
一、按摩：患者可自己对发麻脚部进行按摩，这样能促进脚部血液循环，从而有助于缓解脚部发麻状况。因为按摩能刺激局部血管，增加血液供应量，改善神经的营养状况。
二、泡脚：泡脚确实能起到缓解脚部麻木的作用，热水可加速脚部血液流动，减轻脚麻现象，但要注意把控好水温，以防烫伤。这是由于热水能扩张脚部血管，促进血液的循环和代谢。
三、药物治疗：脚麻也许是血流不畅所致，这种情况下可在医生指导下使用一些药物来缓解，如复方丹参片、三七片等，这些药物具有活血化瘀的功效，对缓解肢体麻木有一定效果。复方丹参片主要成分包含丹参、三七等，能改善血液循环；三七片则以三七为主要成分，有活血散瘀的作用。
四、手术治疗：如果脚麻较为频繁，表明病情较为严重，可能存在椎管狭窄的情况，此时需尽快前往正规医院接受治疗，可通过手术修复过于狭窄的椎管，或者采用脊柱内镜下椎间盘髓核摘除手术的方式进行医治。
腰椎间盘突出脚麻的注意事项：建议患者勿穿过紧的袜子，以免对正常血液流动造成影响。
总之，对于腰椎间盘突出脚麻的情况，要根据具体状况选择合适的方法来处理，同时注意相关事项。