腰部肌肉拉伤可通过如下方法治疗：
一、冷敷：当患者腰部肌肉拉伤后，要即刻停止运动并平卧，接着用凉水冲洗腰部，再用毛巾包裹冰块置于患处。进行约两天的冷敷，能够有效减轻症状。
二、按摩：冷敷两天后若患者疼痛症状有所缓解，此时可对腰部进行按摩，能促进血液循环，让受伤的腰部肌肉得以放松，有助于患者康复。
三、药物：
1.如果患者腰部肌肉拉伤情况较为严重，可在医生指导下使用舒筋活血片、跌打丸等具有活血散瘀功效的中成药进行治疗。
2.患者也可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药物进行治疗，它们具有消炎止痛的作用。
四、手术：若患者腰部肌肉拉伤极为严重，出现撕裂甚至断裂，且药物治疗无效，可实施修复手术治疗。
总结：对于腰部肌肉拉伤的治疗，可根据具体情况选择冷敷、按摩、药物治疗或手术等方法，以帮助患者缓解症状和促进恢复。