抬头后背疼痛可能由多种原因引起。比如长期不良姿势可能导致，像长时间低头看手机、电脑等，约有70%的长期伏案工作者会出现抬头后背疼痛的情况。
肌肉劳损方面
姿势不良引发：长时间保持低头、弯腰等不良姿势，会使背部肌肉持续处于紧张状态。比如一些办公室职员，一天工作8小时以上都保持对着电脑的不良姿势，就容易让背部肌肉劳损，进而在抬头时引发后背疼痛。运动过量导致：运动时如果背部肌肉过度使用，像突然进行大量俯卧撑、引体向上等运动，会造成肌肉微小损伤，抬头时也会牵扯到受损肌肉，引起疼痛。
脊柱问题所致
颈椎病牵连：颈椎病可能会影响到背部神经，当颈椎病变压迫到相关神经时，抬头动作可能会刺激到受压神经，从而导致后背疼痛。尤其是有颈椎间盘突出的患者，这种情况较为常见。脊柱侧弯影响：脊柱侧弯患者的脊柱形态异常，抬头时脊柱两侧受力不平衡，容易引发后背疼痛。一般侧弯角度超过10度就可能出现相关症状。
骨骼病变引起
骨质增生影响：随着年龄增长，脊柱部位可能会出现骨质增生，抬头时增生的骨质可能会刺激周围组织，导致后背疼痛。尤其是40岁以上人群，骨质增生的发生率较高。骨质疏松作祟：骨质疏松患者的骨骼密度降低，强度减弱，抬头时背部骨骼承受的压力变化可能会引发疼痛。50岁以上女性由于雌激素水平下降，更容易出现骨质疏松相关的后背疼痛。