抬头后背疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生会压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部、肩部和上肢疼痛、麻木、无力等症状，疼痛可放射至头部和后背。
2.肩周炎：肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等组织发生炎症或粘连，会导致肩部疼痛和活动受限，疼痛可向上臂、颈部和后背放射。
3.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，如低头、仰头、转头等，会导致肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。
4.外伤：颈部、肩部或后背受到外力撞击、扭伤、拉伤等，会导致肌肉、韧带、骨骼等组织损伤，引起疼痛。
5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致炎症和疼痛，早期可表现为抬头后背疼痛。
6.其他：心脏疾病、肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起抬头后背疼痛，需要排除这些疾病的可能。
治疗方法包括：
1.休息：避免长时间低头、仰头、转头等动作，减少颈部和肩部的负担。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等物理方法缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可局部外用膏药、喷剂等。
4.运动治疗：进行适当的颈部、肩部和背部运动，如伸展、旋转、扩胸等，增强肌肉力量和柔韧性。
5.中医治疗：可采用中药、推拿、正骨等方法治疗。
6.手术治疗：如果病因严重，如颈椎病、强直性脊柱炎等，可能需要手术治疗。
如果抬头后背疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、心慌等，应及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。