一个月来两次例假可能由以下原因引起：
1.排卵期出血：如果出血量较少，出血时间较短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜部分脱落所致，通常无需特殊处理。
2.功能性子宫出血：这是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。可能与内分泌失调、情绪波动、环境改变等因素有关。治疗方法包括药物治疗、刮宫术等。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经异常，如经量增多、经期延长等。较小的肌瘤通常无需治疗，定期复查即可；较大的肌瘤或症状明显的肌瘤可能需要手术治疗。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，可能导致月经间期出血、经量增多、经期延长等。息肉可能会影响受孕，通常需要手术治疗。
5.其他因素：如子宫内膜炎、宫颈炎、内分泌紊乱、节育环不适等也可能引起月经异常。
如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动、过度节食等，有助于维持月经的正常规律。