女性在例假期间可以适量食用芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供所需的营养物质，对身体健康有益。
然而，对于一些女性来说，芒果可能会引起过敏反应或加重例假期间的不适症状。如果女性本身对芒果过敏，或者在食用芒果后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等，应避免食用芒果。
此外，例假期间女性的身体较为敏感，饮食上需要注意以下几点：
避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起腹痛、痛经等不适症状。
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重例假期间的不适症状。
适量食用富含蛋白质、铁、钾等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、红枣、桂圆等，有助于补充身体所需的营养物质。
总之，女性在例假期间可以适量食用芒果，但应注意个人体质和饮食禁忌。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。