一般来说，女性在例假期间可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供营养，补充能量。但芒果属于凉性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还可能会导致经血运行不畅，引起痛经、月经量减少等。因此，女性在例假期间吃芒果要适量。
此外，女性在例假期间还应注意以下饮食事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起或加重腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
4.多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，有助于补充能量，缓解疲劳。
5.适量补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，以预防或缓解贫血。
总之，女性在例假期间可以适量食用芒果，但要注意食用量，同时还应注意饮食卫生和饮食均衡。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。