一般而言，耳朵里面疼通常是由中耳炎、外耳道炎、外耳道疖肿等因素导致。其缓解方式包含生活护理、药物治疗、物理治疗等，而由于具体成因不同，相应的缓解具体举措也各异。具体如下：
一、中耳炎：中耳炎多因病毒或细菌感染引发，常伴有听力减退、耳痛、耳鸣等表现，所以耳朵里面疼可能是中耳炎所致。可在医生指导下采用如下措施。
1.药物治疗：使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素、头孢类抗生素等进行消炎，用左氧氟沙星滴耳液滴耳，必要时口服布洛芬等药物来缓解疼痛。
二、外耳道炎及外耳道疖肿：游泳、洗澡、洗头等行为可能致使外耳道角质层受损，从而诱发外耳道炎，会出现外耳道皮肤水肿、瘙痒、耳内胀痛等状况，所以耳朵里面疼可能是外耳道炎引起。患者可按如下方式处理。
1.药物治疗：在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬片止痛，口服阿奇霉素、阿莫西林、头孢类抗生素消炎，用左氧氟沙星滴耳液滴耳，若有疖肿则需要切开引流。
2.物理治疗：可采用红外线、超短波等方式进行。
总之，当出现耳朵里面疼时，要明确原因，然后根据具体情况选择合适的缓解方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。