要控制子宫肌瘤增长，可以从生活方式调整、定期监测以及药物辅助等方面入手。一般来说，定期复查很重要，建议每3~6个月做一次妇科B超检查，观察肌瘤大小变化。
生活方式调整方面
饮食注意： 要保持均衡饮食，减少高脂肪食物的摄入，像油炸食品、肥肉等。可以多吃蔬菜、水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。同时，要避免食用含有雌激素的保健品，因为雌激素可能会刺激子宫肌瘤生长。适度运动： 坚持适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑等。运动有助于增强体质，促进身体新陈代谢，但要注意避免过度劳累。
定期监测方面
检查频率： 除了每3~6个月做一次妇科B超外，还需要关注自身症状变化。如果出现月经异常（如月经过多、经期延长等）、腹痛等情况，要及时就医复查。对于没有症状的小肌瘤患者，也不能放松警惕，要按照医生建议定期复查，了解肌瘤的生长趋势。病情评估： 通过定期监测，医生可以根据肌瘤大小、生长速度以及患者的症状等情况综合评估病情，如果发现肌瘤增长较快或者出现了明显不适，会及时调整治疗方案。
药物辅助方面
药物选择： 对于一些特定情况，可以在医生指导下使用药物来控制肌瘤增长。比如GnRH-a类药物，这类药物可以通过抑制雌激素水平来使肌瘤缩小，但一般使用时间不宜超过6个月，因为长期使用可能会引起骨质疏松等副作用。不过药物的使用需要严格遵循医生的医嘱，根据个人情况来决定是否适用以及具体的用药方案。