要控制子宫肌瘤生长，首先得了解相关情况。目前并没有能完全阻止子宫肌瘤生长的特效药物，但可以通过多方面来进行一定程度的控制。
饮食方面的控制
合理饮食结构： 要均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。比如每天可以吃300~500克的蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上。同时，要控制高脂肪食物的摄入，像油炸食品、动物内脏等应尽量少吃，因为高脂肪饮食可能会刺激子宫肌瘤生长。限制激素类食物： 避免食用含有过多外源性激素的食物，比如一些养殖过程中使用了过多激素的肉类、反季节的蔬菜水果等，这类食物可能会影响体内激素水平，进而对子宫肌瘤产生影响。
生活方式的调整
适度运动： 坚持适度的运动有助于增强身体免疫力，促进身体的新陈代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60~100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5天。运动可以帮助调节内分泌，对控制子宫肌瘤生长有一定帮助。规律作息： 保持规律的作息时间很重要，每天保证7~8小时的充足睡眠。良好的作息能维持身体内分泌的稳定，内分泌失调可能会促使子宫肌瘤生长，所以规律作息有利于控制肌瘤情况。
定期监测与随访
定期检查频率： 女性应定期进行妇科检查，一般建议每6~12个月做一次B超检查，通过B超可以监测子宫肌瘤的大小、数量等变化情况。如果肌瘤较小且没有明显症状，可能间隔时间可以相对长一些；但如果肌瘤有增大趋势或出现相关症状，可能需要缩短检查间隔。关注症状变化： 要留意自身症状的变化，比如月经是否异常（经量过多、经期延长等）、是否有下腹疼痛、压迫症状（尿频、便秘等）等。如果出现症状加重或新的不适，应及时就医，以便采取相应措施控制肌瘤发展。