月经持续时间久且经量少的原因和健康风险主要包括以下几点：
1.内分泌失调：
原因：可能由于情绪紧张、焦虑、压力过大、长期熬夜等因素导致内分泌失调，影响激素分泌，从而出现月经异常。
症状：除月经失调外，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多、痤疮等症状。
2.子宫内膜病变：
原因：如子宫内膜息肉、子宫内膜增生等，可能导致月经量少、经期延长。
症状：还可能伴有月经间期出血、性交后出血等症状。
3.排卵障碍：
原因：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致排卵异常，引起月经量少、月经周期不规律。
症状：除月经异常外，还可能伴有多毛、痤疮、肥胖、不孕等症状。
4.其他：
原因：如宫内节育器、子宫内膜炎、子宫肌瘤、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。
症状：需要结合具体疾病进行判断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他因素也可能导致月经异常。如果出现月经持续时间久且经量少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，对于维持月经正常也非常重要。