女孩身高160厘米时，标准体重可以通过身体质量指数（BMI）来估算，BMI的理想范围一般是18.5~23.9。按照公式计算，标准体重（千克）=身高（厘米）-105，所以160厘米的女孩标准体重约为55千克左右（160-105=55），但这只是一个大致参考值。
不同体型计算差异
体质指数法： 除了用身高减105来估算，还可以用体质指数（BMI）公式，BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。对于身高160cm即1.6m的女孩，理想BMI范围对应的体重是：当BMI为18.5时，体重=18.5×1.6²=18.5×2.56≈47.36kg；当BMI为23.9时，体重=23.9×1.6²=23.9×2.56≈61.18kg。所以标准体重大致在47.36~61.18kg之间。
影响体重的因素
遗传因素： 如果家族中普遍体型偏瘦或偏胖，那么女孩的体重也可能受遗传影响。比如父母都比较瘦，女孩可能更容易偏向BMI较低的标准体重范围下限；若父母体型偏胖，那女孩可能在标准体重范围内会更靠近上限。生活方式因素： 运动情况对体重有影响。经常运动的女孩，肌肉量相对较多，体重可能会比不爱运动但食量相同的女孩高一些。例如每周坚持3次以上有氧运动，每次30分钟以上的女孩，肌肉含量增加，体重可能在标准范围内相对高但属于健康状态。而饮食方面，摄入高热量、高脂肪食物较多的女孩，容易超出标准体重范围，像每天喝很多含糖饮料、吃大量油炸食品的女孩，体重往往容易偏高。
体重异常的影响
体重过低： 如果女孩体重低于标准范围较多，可能会出现免疫力下降、月经不调等问题。比如体重过低时，身体营养摄入不足，会影响激素分泌，导致月经周期紊乱等情况。体重过高： 体重超过标准范围较多时，患心血管疾病、糖尿病等的风险会增加。过高的体重会加重心脏负担，使血压、血脂容易出现异常，长期下去可能引发一系列健康问题。所以女孩要关注自己的体重情况，保持在合理的标准范围内，维持健康的身体状态。