高血脂一般指高脂血症，这里总结一下高血糖和高脂血症适合吃的一些东西。
一、高血糖：
1.苦瓜：富含苦瓜皂苷，能帮助降低血糖，还可消除体内脂肪，适合高血糖人群食用，但过量可能引发腹泻、消化不良等不良反应。其具有降低血糖以及一定的减脂作用。
2.扁豆：含有大量可溶性纤维，可吸附高胆固醇形成的物质，能延缓血糖吸收到血液中，不会使血糖升高，过量可能出现恶心、呕吐、腹痛等不良反应。它主要是通过纤维作用来帮助控制血糖。
二、高脂血症：
1.薏米仁：含有丰富水溶性纤维，不会升高体内血脂，高脂血症患者可适量服用，同时还有解热镇痛及镇静作用，过量可能出现腹痛、腹泻等不良反应。薏米仁能起到稳定血脂的效果。
2.阿托伐他汀钙片：功效是降低血清胆固醇和甘油三酯，主要用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症，服用可能出现头晕、恶心、腹痛、皮疹等不良反应。这是专门用于降脂的药物。
3.辛伐他汀片：属于调节血脂药物，可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等，用于治疗高血脂、胆固醇血症、冠心病降甘油三酯等疾病，服用可能出现恶心、腹泻、胀气、眩晕、头痛、皮疹、味觉障碍等不良反应。其也是重要的降脂药物。
总之，对于高血糖和高脂血症，上述食物或药物有一定的帮助，但食物均属药食同源，单一食物不能达到治疗效果，如需用药，建议在医生指导下使用，服用药物期间如出现不适，请立即停药并及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗。