高血脂一般指高脂血症，不存在高血糖高血脂吃什么好的说法，但高血糖可选择苦瓜、扁豆等，高脂血症可选择薏米仁、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等。具体如下：
一、高血糖：
1.苦瓜：富含苦瓜皂苷，能帮助降低血糖，还可消除体内脂肪，适合高血糖人群食用，不过过量食用可能导致腹泻、消化不良等不良反应。
2.扁豆：其中含有大量可溶性纤维，可吸附高胆固醇形成的物质，且有延缓血糖吸收到血液中的作用，不会使血糖升高，过量食用可能引发恶心、呕吐、腹痛等不良反应。
二、高脂血症：
1.薏米仁：含有丰富水溶性纤维，不会使体内血脂升高，高脂血症患者可适量食用，同时其还具有解热镇痛以及镇静的作用，过量食用可能出现腹痛、腹泻等不良反应。
2.阿托伐他汀钙片：功效是降低血清胆固醇和甘油三酯，主要用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症，服用可能出现头晕、恶心、腹痛、皮疹等不良反应。
3.辛伐他汀片：属于调节血脂药物，可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等，用于治疗高血脂、胆固醇血症、冠心病降甘油三酯等疾病，服用可能出现恶心、腹泻、胀气、眩晕、头痛、皮疹、味觉障碍等不良反应。
以上食物均药食同源，单一食物无法达到治疗效果，如需用药，应在医生指导下进行，服药期间若出现不适需立即停药并及时就医，在医生鉴别诊断后治疗。总之，对于高血糖和高脂血症，要根据具体情况选择合适的食物和药物，并注意不良反应。