胃酸肚子疼想吐吐不出来时，可以先通过调整饮食来缓解。比如短时间内尽量吃些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等，吃的时候少量多次，减轻肠胃负担。一般通过合理饮食调整，1 - 2小时可能会有一定改善。
居家缓解小妙招
改变体位： 可以尝试坐起来或者缓慢走动一下，不要一直躺着。坐起来时身体呈直立状态，能在一定程度上缓解胃酸上涌带来的不适；缓慢走动能促进肠胃蠕动，帮助减轻肚子疼想吐的感觉。喝些温水： 适量喝一些常温的温水，大概100 - 200毫升左右，能稀释胃酸，对缓解胃酸刺激引起的肚子疼有帮助，但注意不要喝太多太急，以免加重肠胃负担。
可能的原因及应对思路
饮食因素： 如果是吃了过多辛辣、油腻或者过酸的食物导致的，那就要特别注意以后尽量避免这类食物。比如最近吃了大量辣椒或者吃了很多蛋糕等甜食后出现这种情况，接下来几天就要以清淡饮食为主。胃部疾病影响： 像胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能引发这种症状。如果经常出现胃酸肚子疼想吐吐不出来的情况，那就要考虑去医院进一步检查。比如有胃炎的人，胃黏膜受到刺激后就容易出现这些不适，需要通过胃镜等检查来明确诊断。
需警惕的情况
持续不缓解： 如果经过上述简单处理后，1 - 2小时症状还是没有减轻，甚至越来越严重，比如肚子疼加剧、呕吐频繁等，就要及时就医。因为有可能是比较严重的胃部问题或者其他疾病引起的，不能耽误。伴随其他症状： 如果除了胃酸肚子疼想吐吐不出来，还伴有黑便、呕血、发热等症状，那更要马上就医。黑便可能提示有消化道出血，呕血说明出血情况可能比较严重，发热可能是身体有炎症反应，这些都需要医生进行专业的诊断和治疗。