发烧也称为发热，由于每个人的情况不同，所以不存在对成人来说最快的退热办法。成人在家里通常可以通过物理降温以及口服药物等途径来加快退热的速度，具体如下：
一、物理降温：
1.可以采用冰块冷敷的方式，比如用冰袋放置在额头、腋窝等部位。
2.进行酒精或温水擦拭身体，通过酒精或温水的挥发来带走热量。
3.在额头上贴退热贴，辅助降温。同时，平时要多喝水以促进新陈代谢和散热，多注意休息保证身体恢复，饮食要保持清淡避免加重身体负担，还要加强锻炼提升自身抵抗力。
二、口服药物：
1.常用非甾体类解热镇痛药来实现快速退热，像布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、尼美舒利颗粒等，但必须在医生的指导下使用，切不可私自随意滥用药物。
如果发热是由新型冠状病毒感染所引起的，同时还伴有乏力、头痛、干咳等症状，还可以在医生指导下使用以下药物来缓解症状：
(1)盐酸溴己新片。
(2)盐酸氨溴索口服溶液。
(3)愈创甘油醚片。
(4)乙酰半胱氨酸颗粒。
(5)氢溴酸右美沙芬片。
要是病情比较严重，建议及时前往医院进行诊治。
总结：成人发热可通过物理降温与口服药物等方式来促进退热，物理降温包括冰块冷敷、酒精或温水擦拭、贴退热贴等，口服药物有非甾体类解热镇痛药等，若因新冠感染发热且伴有其他症状，可在医生指导下使用特定药物，严重时需及时就医。