大人发烧最好的退烧办法是物理降温联合药物治疗。以下是具体的治疗方法和原因：
1.物理降温：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，以降低头部温度，减少热量散发。
温水擦浴：用温水擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，加速散热。
酒精擦浴：酒精擦浴已不推荐用于儿童和成人，因为可能导致过敏或酒精中毒。
多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.药物治疗：
退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，可缓解发热和疼痛症状。
病因治疗：如果发烧是由感染引起的，如细菌感染或病毒感染，需要使用相应的抗生素或抗病毒药物进行治疗。
发烧是一种身体自我保护机制，通常是由于感染、炎症或其他疾病引起的。当体温升高时，身体的免疫系统会更加活跃，有助于抵抗病原体。然而，高烧可能会引起不适和其他并发症，如头痛、肌肉疼痛、寒战等。因此，需要采取适当的退烧措施来缓解症状。
需要注意的是，在使用退烧药时，应按照医生的建议剂量使用，不要自行增加剂量或频繁使用。同时，应密切观察病情变化，如果发烧持续时间较长、体温较高、出现其他严重症状或有基础疾病的患者，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的休息和饮食习惯，也有助于身体恢复。