来姨妈时可以适量喝红豆薏米水，但要注意一些情况。一般来说，正常体质的女性在经期适量饮用不会有大问题，但要关注自身身体状况。
体质不同有差异
偏寒体质：如果女性本身属于偏寒体质，经期喝红豆薏米水要谨慎。因为红豆薏米水性质偏凉，可能会加重体寒症状，导致痛经等不适。这类女性可以选择温热性质的饮品来替代，比如温热水。偏热体质：对于偏热体质的女性，在经期适量喝红豆薏米水有一定好处。红豆薏米水有一定的祛湿作用，能帮助这类女性缓解经期可能出现的身体湿气较重的情况，像脸部出油多、身体困倦等问题可能会得到改善。
饮用时间有讲究
经期前期：在月经前期，如果身体没有明显的寒凉表现，可以适量饮用红豆薏米水。但要注意观察身体反应，如果出现腹部不适等情况，应停止饮用。经期中期：经期中期时，若体质允许，依然可以适量饮用红豆薏米水。不过要控制饮用量，一般每天饮用1 - 2杯即可，避免过量饮用对经期造成不良影响。经期后期：经期后期身体较为虚弱，这时候饮用红豆薏米水要更加小心。可以选择少量饮用，或者搭配一些温补的食材一起煮，比如加入少量姜片，中和红豆薏米水的凉性。
个体差异需留意
本身脾胃虚弱者：本身脾胃虚弱的女性在经期喝红豆薏米水要格外注意。因为红豆薏米水可能会加重脾胃的消化负担，导致消化不良、腹泻等问题。这类女性可以先咨询医生的意见，看是否适合在经期饮用，如果饮用，量要更少，并且最好选择煮得更软烂的红豆薏米水。有特殊病史者：如果女性有其他特殊病史，比如患有妇科疾病等，在经期饮用红豆薏米水之前一定要告知医生。医生会根据具体病情来判断是否适合饮用红豆薏米水，避免因为饮用红豆薏米水而影响病情或者加重身体不适。