来月经的前7天和后7天不一定是安全期。正常月经周期约28天的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右，前7天后7天离排卵期较远，但安全期避孕失败率较高，约20%。
安全期计算的局限性
月经周期不规律时： 如果月经周期长短不一，前7天和后7天就很难准确界定安全期。因为排卵会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟，比如压力大、生活环境改变等，都可能让排卵时间发生变化，这时候前7天后7天就不能可靠地作为安全期了。个体差异影响： 不同女性的月经周期长度、排卵时间都有差异。有的女性月经周期可能在21~35天波动，那前7天后7天对应的时间范围就不太一样，不能一概而论地认为前7天后7天就是安全期。
安全期避孕的风险
避孕失败风险： 虽然前7天后7天相对排卵期来说怀孕几率低，但还是有怀孕可能。因为精子在女性体内能存活2~3天，卵子排出后也能存活1~2天，如果在这期间意外排卵，就有可能受精怀孕。据统计，采用安全期避孕的女性，一个月内怀孕的概率约为5%~10%，一年累计失败率能达到20%左右。心理负担问题： 依赖安全期避孕可能会给人带来心理负担。比如担心避孕失败而焦虑，影响生活和情绪，而且一旦意外怀孕，对身体的伤害也不小，需要面临人工流产等风险。
更可靠的避孕方式
避孕套避孕： 正确使用避孕套，避孕成功率能达到90%以上，还能预防性传播疾病。选择正规厂家生产的合格避孕套，在性生活开始前就戴好，射精后及时取出，能有效避孕。口服短效避孕药： 规律服用口服短效避孕药，避孕效果较好，成功率能达到99%。一般从月经来潮第1天开始服用，连续服用21天，然后停药7天，接着开始下一个周期。但需要注意，有高血压、糖尿病、肝肾功能不全等疾病的女性不适合服用，而且要严格按照规律服药，不能漏服。宫内节育器： 对于已生育且无特殊禁忌的女性，宫内节育器也是一种可靠的避孕方式。宫内节育器分为含铜节育器和含孕激素节育器等，放置后有效期不同，含铜节育器一般可放置5~10年，含孕激素节育器可放置3~5年。不过，有盆腔炎、子宫畸形、月经过多等情况的女性不适合放置宫内节育器。