每天睡觉起来肩膀疼可能由多种原因引起。比如，有研究表明，约有15%-20%的人群会出现晨起肩膀疼痛的情况，其中常见的原因有以下几类：
肌肉劳损导致
长时间不良姿势： 如果白天长时间保持低头、含胸等不良姿势，像长时间使用电脑、手机，或者伏案工作等，会使肩部肌肉处于紧张状态。例如，每天连续使用电子设备超过2小时且姿势不当，就容易引发肩部肌肉劳损，进而在晨起时出现肩膀疼。睡眠姿势不佳： 睡眠时如果肩膀长时间受到压迫，或者睡姿不合适，比如总是偏向一侧且幅度较大，会影响肩部血液循环，导致晨起肩膀疼。比如侧睡时肩膀被过度挤压，持续这种姿势超过6小时，就可能出现疼痛。
肩周炎作祟
肩周炎早期： 肩周炎在早期就可能表现为晨起肩膀疼痛，同时伴有肩关节活动受限。一般30-50岁人群较为高发，初期可能只是肩膀隐隐作痛，活动时稍有不适，随着病情发展，疼痛会逐渐加重，活动范围也会越来越小。肩周炎进展期： 到了肩周炎进展期，晨起肩膀疼会更加明显，而且疼痛可能会放射到颈部、上肢等部位，严重影响日常活动，比如穿衣、梳头都变得困难。
颈椎病影响
神经根型颈椎病： 当颈椎发生病变，如椎间盘突出等，压迫到神经根时，可能会引起肩部放射性疼痛，在晨起时也可能出现肩膀疼的情况。有数据显示，约40%的神经根型颈椎病患者会出现肩部疼痛症状，且疼痛会随着颈部活动而加重。脊髓型颈椎病： 脊髓型颈椎病也可能导致晨起肩膀疼，同时还可能伴有上肢麻木、无力等症状，病情严重时会影响行走平衡，这类患者多是中老年人，且病情相对较为严重。
肩部受凉因素
夜间肩部保暖不当： 如果夜间睡眠时肩部暴露在外，受到寒冷刺激，会使肩部肌肉血管收缩，血液循环不畅，从而引发晨起肩膀疼。比如在气温较低的季节，夜间室温低于18℃且未给肩部做好保暖，就容易出现这种情况。长期肩部受寒： 长期处于寒冷环境中，肩部反复受到寒冷刺激，会增加肩部疼痛的发生几率，即使在非睡眠时可能症状不明显，但晨起时往往会感觉肩膀疼得比较明显。