下颚两侧长痘的原因及解决方法如下：
1.内分泌失调：内分泌失调可导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而引起长痘。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。解决方法包括保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、减少压力等。同时，可在医生的指导下使用外用药物或口服药物进行调理。
2.皮肤清洁不当：下颚两侧是皮脂腺分布较多的部位，如果清洁不彻底，容易导致毛孔堵塞，从而引起长痘。解决方法是保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品清洁面部，尤其是下颚两侧。
3.细菌感染：皮肤感染痤疮丙酸杆菌等细菌也可能导致长痘。解决方法是使用含有水杨酸、壬二酸等成分的祛痘产品，或在医生的指导下使用外用抗生素或口服抗生素进行治疗。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌失调，从而引起长痘。解决方法是保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
5.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易长痘。解决方法是保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、减少压力等，以减轻症状。
需要注意的是，如果下颚两侧长痘的情况较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，避免自行挤压痘痘，以免引起感染或留下疤痕。