如果你21号来月经，通常排卵期在下次月经来潮前的14天左右，也就是大致在7号左右。不过这只是基于月经周期比较规律的情况来算的。
月经周期规律时的排卵期推算
周期固定情况：如果你的月经周期比较规律，比如28天一个周期，那么下次月经大概会在次月19号左右，往前推14天就是7号左右为排卵期。举个例子，假设本次月经21号来，下次月经就是21号加上28天，也就是次月19号来，19号往前14天就是7号。
月经周期不规律时的排卵期推算
周期不固定情况：要是月经周期不规律，那用这种简单的推算方法就不太准确了。这时候可以通过其他方法来辅助判断排卵期，比如基础体温监测。每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温，排卵前基础体温比较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。再比如用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性时，往往预示着即将在24 - 48小时内排卵。
通过宫颈黏液判断排卵期
宫颈黏液变化：在排卵期的时候，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度比较长。你可以每天观察自己的宫颈黏液情况，如果发现宫颈黏液出现这样的变化，那就说明正处于排卵期附近。比如你会发现白带的性状发生了明显改变，变得清亮且能拉出很长的丝，这时候就提示可能快要排卵或者正在排卵。