如果月经周期规律，周期为28-30天，21号来月经，那么排卵期大约在次月的6-8号左右。
月经周期与排卵期的关系
月经周期计算：月经周期是从本次月经第一天开始到下次月经第一天的时间。比如本次月经21号来，那下个月月经大概也是在21号左右。排卵期推算方法：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵期则是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天。比如月经周期28天，下次月经预计在21号 + 28天 = 下个月19号左右，排卵日就是19号 - 14天 = 5号，那么排卵期就是5号 - 5天到5号 + 4天，也就是1-9号，不过更精准的是如果21号来月经，周期28天，排卵期大概是6-8号。
不同月经周期下的排卵期推算
周期为30天的情况：下次月经预计在21号 + 30天 = 下个月20号左右，排卵日就是20号 - 14天 = 6号，那么排卵期就是6号 - 5天到6号 + 4天，即1-10号，其中比较准确的排卵期大概是6-8号。周期为25天的情况：下次月经预计在21号 + 25天 = 下个月16号左右，排卵日就是16号 - 14天 = 2号，那么排卵期就是2号 - 5天到2号 + 4天，即-3号（往前推到上个月）到6号，比较准确的排卵期大概是1-6号。
排卵期的身体变化
基础体温变化：在排卵期，女性的基础体温会比平时略有升高，大约升高0.3-0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温，通过体温的变化来辅助判断是否处于排卵期。宫颈黏液变化：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。这种变化有利于精子穿过，帮助受孕。可以用纸巾擦拭外阴，观察黏液的状态来判断是否处于排卵期。