老年人骨质疏松的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式调整以及康复治疗等方面。其中药物治疗是重要手段，一般可以通过补充钙剂和维生素D来改善骨质疏松情况，通常建议老年人每日摄入钙1000 - 1200毫克，维生素D 800 - 1200国际单位。
药物治疗方面
钙剂补充：
碳酸钙： 含钙量较高，约为40%，是比较常用的钙剂补充剂，能有效增加体内钙含量，改善骨质疏松状况。枸橼酸钙： 适合胃酸分泌较少的老年人，因为它不需要胃酸解离，吸收相对更不受胃酸影响。
抗骨质疏松药物：
双膦酸盐类： 如阿仑膦酸钠，它可以抑制破骨细胞的活性，减少骨的吸收，从而增加骨密度。降钙素类： 包括鲑降钙素，它能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，进而达到止痛和增加骨密度的作用。
生活方式调整
饮食方面：
增加钙的摄入： 老年人应多吃富含钙的食物，像牛奶及奶制品，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一定量钙；还有豆制品，例如100克北豆腐约含164毫克钙，经常食用豆制品也有助于补钙。摄入富含维生素D的食物： 可以多吃深海鱼类，像100克三文鱼约含500国际单位维生素D，另外鸡蛋、蘑菇等食物也含有一定量维生素D。
运动方面：
适度有氧运动： 比如散步，每天坚持散步30分钟左右，速度保持适中，能促进骨骼血液循环，增强骨骼强度。力量训练： 可以进行简单的抗阻运动，如使用轻量级的哑铃进行手臂屈伸练习等，每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，有助于增加骨密度。
康复治疗
物理治疗：
紫外线照射： 适当的紫外线照射可以促进皮肤合成维生素D，进而帮助钙的吸收利用，但要注意照射时间和强度，避免晒伤，一般每次照射10 - 15分钟为宜。冲击波治疗： 通过体外冲击波作用于骨骼，能刺激骨细胞的活性，促进骨的修复和重建，对改善骨质疏松引起的疼痛和增加骨密度有一定帮助。
康复训练：
平衡训练： 老年人容易因骨质疏松发生跌倒，进行平衡训练很重要，例如单脚站立练习，每次单脚站立30 - 60秒，左右脚交替进行，能提高身体平衡能力，降低跌倒风险。柔韧性训练： 可以通过瑜伽中的简单伸展动作进行柔韧性训练，每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，有助于保持骨骼和关节的灵活性，预防骨折发生。