老年人骨质疏松症的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式调整以及康复训练等。一般来说，药物治疗是其中的重要手段。
药物治疗方面
钙剂补充：
钙剂选择： 常见的钙剂有碳酸钙等，一般建议老年人每天摄入元素钙800 - 1200毫克。碳酸钙含钙量较高，容易吸收，但服用时最好饭后吃。维生素D补充： 维生素D能促进钙的吸收，老年人每天可以补充维生素D 800 - 1200国际单位。可以通过晒太阳来获取部分维生素D，但冬季等日照不足时，需要额外补充制剂。
抗骨质疏松药物：
双膦酸盐类： 像阿仑膦酸钠就是常用的双膦酸盐类药物，它可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。一般每周服用一次。降钙素类： 降钙素能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，起到止痛和增加骨密度的作用。有注射剂和鼻喷剂等剂型，鼻喷剂使用相对方便。
生活方式调整
饮食调整：
富含钙食物： 老年人应多吃富含钙的食物，比如牛奶，每天保证300毫升左右的牛奶摄入，能补充较多钙质；还有豆制品，像豆腐、豆浆等也是钙的良好来源。维生素摄入： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素C等有助于骨基质的合成，对骨骼健康有益。
运动锻炼：
适合的运动： 老年人可以进行适度的运动，像散步就是很好的选择，每天坚持散步30分钟左右，速度适中即可。还可以进行太极拳锻炼，太极拳动作缓慢柔和，有助于增强骨密度和平衡能力。
康复训练
平衡训练：
室内平衡练习： 老年人可以在室内进行简单的平衡练习，比如单脚站立，每次每侧腿站立10 - 15秒，每天练习3 - 4次，能增强腿部肌肉力量和平衡能力，减少摔倒风险。户外辅助平衡： 在户外可以借助扶手等进行平衡训练，逐步提高平衡协调能力，降低因骨质疏松导致摔倒骨折的几率。
肌力训练：
抗阻训练： 可以进行一些简单的抗阻肌力训练，比如使用弹力带进行手臂的抗阻运动，每次每组10 - 15次，每天进行2 - 3组，能增强肌肉力量，间接保护骨骼。核心肌群训练： 进行仰卧起坐（幅度要小）等核心肌群训练，增强腹部、腰部肌肉力量，有助于维持身体姿势稳定，对预防骨质疏松相关的骨折有帮助。