富含维生素C的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。以下是这些水果的一些特点：
1.鲜枣：维生素C含量尤其高，每100克可达到200-500毫克，但其枣皮不易消化，食用时需注意。
2.猕猴桃：被称为“维生素C之王”，每100克中含有维生素C约62毫克，此外还含有其他营养成分，如膳食纤维、矿物质等。
3.山楂：每100克山楂中含有53毫克维生素C，同时还含有多种有机酸，有助于消化。
4.柚子：每100克柚子中含有维生素C约23毫克，其果肉还含有丰富的膳食纤维、矿物质等。
5.草莓：每100克草莓中含有维生素C约47毫克，此外还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。
6.柑橘：包括橘子、橙子、柠檬等，每100克柑橘类水果中含有维生素C约28-50毫克，同时还含有类黄酮等营养素。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在高温、光照、氧气等条件下容易被破坏，因此在食用这些水果时，应尽量选择新鲜的水果，并采用适当的烹饪方式，以减少维生素C的损失。此外，个体对维生素C的需求因人而异，一般来说，成年人每天需要摄入60-100毫克维生素C。如果有特殊的营养需求或健康问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。