富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.酸枣：每100克酸枣中含有900毫克的维生素C，是所有水果中含量最高的。酸枣还含有丰富的有机酸、蛋白质、钙、铁等营养成分，具有开胃健脾、消食化滞、养心安神等功效。
2.猕猴桃：每100克猕猴桃中含有62毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于酸枣。猕猴桃还含有丰富的维生素K、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、叶酸、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁、镁等营养成分，具有生津润燥、解热除烦、通淋的功效。
3.鲜枣：每100克鲜枣中含有243毫克的维生素C，是所有水果中维生素C含量最高的。鲜枣还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
4.草莓：每100克草莓中含有47毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于酸枣和猕猴桃。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等营养成分，具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功效。
5.木瓜：每100克木瓜中含有43毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于草莓。木瓜还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等营养成分，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。
6.桂圆：每100克桂圆中含有43毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于木瓜。桂圆还含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等营养成分，具有开胃健脾、补虚益智、养血安神的功效。
7.橙子：每100克橙子中含有33毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于桂圆。橙子还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙、醛、醇、烯类等营养成分，具有消食下气、去油腻、止渴、醒酒的功效。
8.橘子：每100克橘子中含有30毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于橙子。橘子还含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、柠檬苦素、橙皮甙、醛、醇、烯类等营养成分，具有开胃理气、止渴润肺的功效。
9.柠檬：每100克柠檬中含有22毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于橘子。柠檬还含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、安胎的功效。
10.柚子：每100克柚子中含有23毫克的维生素C，维生素C的含量仅次于柠檬。柚子还含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等营养成分，具有消食下气、化痰止咳、解酒的功效。
这些水果都富含维生素C，对人体健康有很多益处，如：
1.抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而预防衰老和慢性疾病的发生。
2.增强免疫力：维生素C可以促进白细胞的吞噬作用，提高机体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.促进铁的吸收：维生素C可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血的发生。
4.预防坏血病：维生素C缺乏会导致坏血病，出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。
5.美容养颜：维生素C可以抑制黑色素的形成，预防色斑的产生，使皮肤更加白皙光滑。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪过程中流失，因此，建议选择新鲜的水果，尽量避免长时间烹饪。同时，维生素C不能替代药物，如果患有疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。