一般来说，处理膝关节软组织损伤可采取制动休息、外敷患处、使用药物等方法。
一、制动休息：当因碰撞、挤压、跌倒等引发膝关节软组织损伤时，会有局部肿胀、疼痛等表现。这时患者一定要重视制动休息，必要时可利用弹力绷带、夹板等进行固定，避免因膝关节活动而使软组织出现更严重的肿胀状况。
二、外敷患处：
1.如果软组织损伤在48小时内，患者可以将毛巾用冷水浸湿，或用毛巾包裹少量冰块后外敷在膝关节处，这样能促使血管收缩，从而减轻肿胀程度。
2.在受伤48小时后，患者可使用毛巾对膝关节进行热敷，以此加速损伤部位的血液循环，有助于红肿症状逐渐消退。
三、使用药物：
1.为缓解膝关节处的肿胀情况，患者可遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等药物来达到活血化瘀、消肿止痛的效果。
2.如果患者感觉软组织损伤所导致的疼痛症状非常难以忍受，可遵医嘱使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
如果膝关节处的软组织在外力冲击下出现较大、较深的开放性伤口，那么还需要及时进行清创、缝合处理，以防止出现感染现象或留下较大的瘢痕。
总之，针对膝关节软组织损伤，要根据具体情况选择合适的处理方法，以促进恢复和减少不良影响。