快速回奶可以通过减少液体摄入、避免刺激乳房等方法，一般来说，在1周左右可逐渐实现回奶。
饮食调节方法
减少汤类摄入： 像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤这类富含营养的汤品要尽量少喝，因为它们会促进乳汁分泌。可以多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、粗粮等。控制水分摄取： 每天的饮水量要适当减少，一般比平时正常饮水量减少300 - 500毫升左右，让身体处于相对缺水状态，从而减少乳汁的生成。
药物辅助方式
维生素B6： 可以服用维生素B6来帮助回奶，一般每次服用200毫克，每天3次，连续服用3 - 5天，能起到一定的抑制乳汁分泌作用。不过在服用前最好咨询医生，排除自身是否有不适合服用的情况。溴隐亭： 这是一种多巴胺受体激动剂，也可用于回奶，但它有一定的副作用，比如可能会引起头晕、恶心等不适，需要在医生的指导下使用，并且孕妇、高血压患者等人群要慎用。
避免刺激乳房
不要挤捏乳房： 千万不要用手去挤捏乳房，也不要让宝宝再频繁吸吮乳房，即使有少量乳汁分泌，也不要去刺激，否则会刺激乳腺继续分泌乳汁。减少胸部刺激： 要避免穿着过紧的内衣，减少对胸部的摩擦和刺激，睡觉时也不要压迫到乳房，让乳房处于相对放松的状态，利于回奶。