快速回奶可以通过减少汤汁摄入、使用药物以及佩戴合适胸罩等方法。一般来说，减少汤汁摄入后，2-3天能有一定效果。
减少汤汁摄入
控制水分摄取： 尽量少喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等容易促进乳汁分泌的汤类。每天的饮水量比平时适当减少，比如平时一天喝2000毫升，现在可以控制在1500毫升左右。避免食用催乳食物： 像花生、鲫鱼等有催乳作用的食物要避免再吃，防止乳汁分泌增多，不利于回奶。
药物辅助
维生素B6： 可以服用维生素B6来帮助回奶，一般每次10-20片，每天3次，连续服用3-5天，能抑制乳汁分泌。不过，服用前最好咨询医生，了解自身是否适合。中药芒硝： 把芒硝研磨成细粉，用纱布包裹后敷在乳房上，当芒硝结块变硬时及时更换。一般每12-24小时更换一次，利用芒硝的收敛作用帮助回奶。
佩戴合适胸罩
选择合适尺码： 佩戴大小合适、有支撑作用的胸罩，不要让乳房有胀痛感，同时也能减少对乳房的刺激，利于回奶。避免挤压乳房： 穿戴胸罩时要注意不要挤压到乳房，否则可能会刺激乳汁分泌，影响回奶进程。