11岁来月经后通常还能长高5-10厘米，但具体能长多高因人而异。
女孩的身高增长主要受遗传、营养、运动等多种因素的影响。一般来说，女孩在11岁左右进入青春期，青春期是身高增长的第二个高峰期。在青春期，随着卵巢分泌的雌激素增加，骨骺逐渐闭合，身高增长速度会逐渐加快。
然而，月经初潮只是青春期发育的一个标志，它并不能完全代表身高的增长潜力。以下是一些可能影响身高增长的因素：
遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高产生重要影响。
营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增加。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
健康状况：身体健康状况良好的女孩更有可能充分发挥身高增长的潜力。定期体检、预防疾病对于身高增长也是重要的。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，而且身高增长是一个渐进的过程。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的儿科医生。医生可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
此外，对于11岁来月经的女孩，家长和孩子都应该了解青春期的生理和心理变化，给予适当的关注和支持。同时，培养健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，对于女孩的身心健康和身高增长都非常重要。