成人发烧38.5℃时，可以先尝试物理降温等非药物方法，如果体温持续不降或有其他不适，再考虑药物退热。
物理降温怎么做
温水擦浴：用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10分钟以上，能通过水分蒸发带走热量降温。敷退热贴：将退热贴贴在额头，它里面的成分能帮助散热，起到辅助降温的作用。
何时需用药物退热
体温持续上升：如果通过物理降温，体温还是继续往上升，超过38.5℃且有明显不适，就可以考虑用药物退热。伴随明显不适：比如出现头痛、肌肉酸痛等症状，即使体温没继续升，但感觉难受，也可以使用退热药物来缓解不适。
药物退热选什么
对乙酰氨基酚：这是常用的退热药物，成人可以使用，能抑制前列腺素合成，达到退热效果。布洛芬：也可用于成人退热，它通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥退热、止痛作用。但有消化道溃疡等病史的人要慎用。
需注意什么
观察病情变化：在退热过程中，要留意自己的精神状态、是否有其他新症状出现等。如果退热后又反复高热，或者出现咳嗽加重、胸痛、意识模糊等情况，要及时就医。避免捂汗：发烧时不能过度捂汗，这样可能会影响散热，导致体温进一步升高，还可能引起脱水等问题。注意休息与饮水：发热时身体消耗大，要保证充足休息，同时多喝水，每天至少喝1500~2000毫升水，防止脱水，也有助于体温下降。