经常手淫不一定会直接导致肾阴虚或阳虚，但如果过度手淫，可能会对身体产生影响，进而出现肾阴虚或阳虚的相关表现。一般来说，过度手淫后是否出现肾阴虚还是阳虚并没有一个固定的、能通过具体数字精准界定的对应关系，但长期过度手淫可能会引发身体机能的变化。
肾阴虚的相关表现及可能关联
肾阴虚的一些表现：如果出现肾阴虚，可能会有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（手心、脚心、心口发热）、盗汗（夜间睡眠时出汗）等表现。长期过度手淫有可能耗伤肾阴，从而出现这些肾阴虚的症状，但不是所有过度手淫的人都会立刻出现典型的肾阴虚表现，个体差异较大。导致肾阴虚的可能机制：中医认为肾藏精，过度手淫会使肾精耗损，如果阴精亏损，就容易出现肾阴虚的情况。不过这也不是绝对的，还与个人的体质等因素有关，比如本身阴液相对不足的人，过度手淫后更易偏向肾阴虚。
肾阳虚的相关表现及可能关联
肾阳虚的一些表现：肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝冷痛、精神萎靡、性欲减退、阳痿早泄（男性）、小便清长、夜尿频多等。长期过度手淫也可能损伤肾阳，出现肾阳虚的症状，但同样不是所有过度手淫的人都会马上出现肾阳虚表现。导致肾阳虚的可能机制：过度手淫会使肾阳耗散，肾阳不足就会出现上述一系列肾阳虚的症状。但同样受个体体质影响，比如本身阳气较虚的人，过度手淫后更易偏向肾阳虚。
如何避免因手淫引发肾阴阳失调
适度是关键：一般建议将手淫频率控制在适度范围内，比如青少年等人群，尽量避免过度频繁的手淫行为。适度的话相对对身体的影响较小，能在很大程度上降低出现肾阴阳失调等不良影响的几率。注重生活调理：平时要注意加强体育锻炼，通过运动增强体质，像跑步、游泳、打球等运动都比较好，每周可以进行几次适量的运动。同时要保证充足的睡眠，让身体得到良好的休息和恢复，饮食上也要注意营养均衡，多吃一些对身体有益的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等，从多方面来维护身体的健康状态，减少因手淫可能带来的不良影响。