经常手淫一般不会直接导致肾阴虚或肾阳虚，但如果过度手淫且身体出现不适，可能会影响到肾脏功能，进而出现相关症状。不过并没有确切的数据表明经常手淫一定会导致肾阴虚还是肾阳虚。
从中医理论看相关影响
从中医角度讲，肾是人体重要的脏器，主管生长、发育、生殖等。但单纯频繁手淫是否直接引发肾阴虚或肾阳虚，还需结合个体的体质等情况。一般来说，若手淫过度，耗伤肾精，可能会出现一些肾虚的表现，但不一定就明确是肾阴虚还是肾阳虚。比如肾阴虚可能会有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等表现；肾阳虚可能会有腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、夜尿频多等表现。不过这些表现也不是绝对由手淫过度单一因素导致，还可能与其他多种因素有关。
如何判断是否有肾虚表现
肾阴虚的表现细节
肾阴虚者除了可能因过度手淫出现腰膝酸软外，还可能伴有头晕耳鸣，这种耳鸣一般是间断性的，声音较小；五心烦热是指手心、脚心、胸口感到发热；潮热盗汗则是定时发热，像潮水一样有规律，夜间睡眠时出汗较多。
肾阳虚的表现细节
肾阳虚者若因过度手淫出现问题，会有腰膝冷痛，这种疼痛是隐隐作痛，遇寒加重；畏寒怕冷比较明显，即使在温暖环境中也感觉怕冷；精神萎靡不振，做事情提不起劲；夜尿频多，夜间排尿次数明显增多。
避免过度手淫的健康建议
为了维护肾脏及身体健康，应避免过度手淫。平时要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。还要注意合理饮食，多摄入一些对肾脏有益的食物，比如黑色的食物，像黑豆、黑芝麻等，中医认为黑色入肾，适量食用有助于补肾。同时，要积极参加体育锻炼，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，增强体质，也有助于改善因过度手淫可能带来的身体不适状况。