来大姨妈时吃东西不易变胖。来月经期间，身体激素水平会下降，进而导致食欲不振，吃得少自然不会使身体发胖。
一、在大姨妈期间需注意多吃有营养的食物，这既能补充身体所需营养物质，又能促使经血顺利排出，对大姨妈非常有益。如果大姨妈期间过度节食，可能引发一系列不良后果：
1.会导致月经量排出不畅，甚至停留在体内；
2.严重时还会出现月经量发黑的现象；
3.还会影响月经正常来潮，对月经产生严重影响，不利于身体健康。
二、大姨妈期间要保持充足饮食，还可补充身体营养，能保证大姨妈期间顺利排泄，也不会出现长胖的情况，可以适量吃些有营养的食物，多吃温热食物，同时要避免吃凉性食品，这样可使大姨妈正常来潮，也不会造成大姨妈出现推迟或者前移的现象。
总之，大姨妈期间在饮食方面要多加注意，做到合理饮食，才能既保证身体健康又不影响月经。