坐久了起来时尾椎骨疼，可能与以下原因有关：1.坐姿不正确：长期保持不正确的坐姿，如弯腰、盘腿等，会使尾椎骨承受过大的压力，导致疼痛
2.外伤：尾椎骨受到直接或间接的外力撞击、摔伤等，可能导致尾椎骨骨折或软组织损伤，引起疼痛
3.尾椎骨疾病：如尾椎骨关节炎、尾椎骨肿瘤等，也可能导致尾椎骨疼痛
4.其他：怀孕、肛肠疾病、妇科疾病等也可能引起尾椎骨疼痛。缓解尾椎骨疼的方法包括：1.改变坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、盘腿等
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在尾椎骨处，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛
3.按摩：轻轻按摩尾椎骨周围的肌肉，缓解肌肉紧张
4.休息：避免长时间坐着或站着，适当休息，减轻尾椎骨的负担
5.药物治疗：如疼痛严重，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等
6.物理治疗：如短波、超短波、超声波等物理治疗方法，也可缓解尾椎骨疼
7.手术治疗：如果尾椎骨疼是由于严重的疾病引起，如尾椎骨肿瘤等，可能需要手术治疗。如果尾椎骨疼持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和生活习惯，避免长时间坐着或站着，适当运动，加强腰部和臀部的肌肉锻炼，有助于预防尾椎骨疼的发生。