坐着和起来的时候尾椎骨疼，可能是多种原因导致的。比如久坐引起的局部压迫，一般久坐超过1小时就可能增加尾椎骨受压疼痛的风险。
一、外伤因素
尾椎骨骨折或脱位： 多有明确的外伤史，比如摔倒时臀部着地，或者从高处坠落臀部撞击到硬物等情况。受伤后除了坐着和起来时尾椎骨疼，可能还会伴有局部肿胀、淤血等表现。尾椎周围软组织损伤： 像臀部受到外力撞击，比如被重物砸到臀部，会导致尾椎周围的肌肉、韧带等软组织受损，坐着和起来时就会刺激受损组织引起疼痛。
二、慢性劳损因素
久坐久站： 长时间保持坐姿或站姿，会使尾椎骨长时间承受压力，导致局部血液循环不畅，肌肉疲劳，从而引发坐着和起来时尾椎骨疼。一般每天久坐超过8小时，就容易出现这种情况。长期不良姿势： 比如习惯性弯腰驼背，会改变尾椎骨的受力平衡，长期下来也会造成尾椎骨周围组织的损伤，引起疼痛。
三、疾病因素
尾椎骨关节炎： 随着年龄增长，尾椎骨可能会发生退行性改变，引发关节炎，导致坐着和起来时尾椎骨疼。尤其是中老年人更容易出现这种情况。腰椎疾病波及： 像腰椎间盘突出症，当突出的椎间盘压迫到神经时，可能会反射性地引起尾椎骨区域的疼痛，坐着和起来时这种疼痛可能会加重。