孕妇可以适量吃杏子，一般每天吃5-10颗为宜。但要注意以下情况：
杏子的营养成分
维生素含量：杏子富含维生素A，每100克杏子中维生素A含量约为452微克视黄醇当量，能对孕妇的视力等有一定益处。矿物质方面：含有钙、磷等矿物质，钙有助于孕妇骨骼健康，磷对胎儿的生长发育也有重要作用。
食用杏子的注意事项
肠胃敏感者需谨慎：如果孕妇本身肠胃比较敏感，吃太多杏子可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。因为杏子含有一定的酸性物质，过多食用会刺激胃肠道。血糖情况：杏子含糖量相对不低，大约每100克含糖量在10克左右，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，要控制摄入量，避免血糖波动过大。
与其他食物搭配食用
搭配蛋白质食物：可以将杏子与鸡蛋搭配食用，比如做成杏子鸡蛋羹。鸡蛋富含优质蛋白质，与杏子搭配能使营养更均衡，为孕妇和胎儿提供更全面的营养。搭配谷物：和全麦面包一起吃，全麦面包提供碳水化合物，杏子提供维生素等，这样的搭配可以作为孕妇的小加餐，既能补充能量又能获取营养。